그동안 담배를 피워왔던 분도 담배를 끊으면 계속 피우는 사람들보다 더 오래 살 수 있다. 담배를 끊고 15년이 지난 사람들은 비흡연자들의 사망률과 거의 같아진다. 35세에서 39세 사이의 남성 흡연자가 담배를 끊으면 평균 5년 이상 더 오래 산다.
나.
담배를 끊으면 폐암, 심장병, 중풍, 만성폐질환, 호흡기 질환에 걸릴 위험이 줄어든다. 담배를 끊고 10년이 지나면 폐암 발생률이 계속 담배를 피운 사람의 절반 수준으로 감소한다. 담배를 끊고 10년 에서 15년이 지나면 중풍 발생률이 비흡연자들 수준으로 감소한다. 수년간 담배를 끊은 사람들은 폐기 종과 같은 만성폐질환으로 인한 사망률이 계속 담배를 피운 사람보다 감소한다.
다.
담배를 끊은 사람들은 계속 담배를 피우는 사람들보다 더 건강하다. 담배를 끊은 사람들은 질병을 앓는 기간 및 불편한 증상이 감소하고, 스스로 건강이 더 좋아졌다고 느끼며, 기관지염 및 폐렴에 덜 걸린다.
라.
현재 어떤 병이 있는 사람이라도 담배를 끊으면 도움이 될 수 있다. 심장병 환자들이 담배를 끊으면 심장마비와 심장병 사망 위험이 절반 이상 줄어든다. 다리의 혈액순환이 좋지 않은 환자들이 담배 를 끊으면 운동 능력이 좋아지고 수명이 늘어난다. 위, 십이지장궤양이 있는 사람들이 담배를 끊으면 재발이 줄어들고, 궤양의 상처가 빨리 낫는다.
