학회 소개 소개의 글 임원진 회칙 사무국 위치 주요 사업 건강자료실 금연 영양 운동건강상식 음주 스트레스 관리 약물사용 건강관리지침 예방접종 응급상황 건강뉴스 비만 자기건강진단 발기부전 1일 칼슘 섭취량 자녀 키 예상 측정 비만도 자가진단 니코틴 중독 진단 전립선 비대증 진단 알코올 중독 자가진단 우울증 자가진단 학술모임 및 행사 학술대회 일정 학술대회 연혁 학회지 최근호 보기 학회지 검색 투고규정 발간안내 간행물 학회지 검색 연수교육 세미나 투고규정 회원공간 공지사항 회원 게시판 상임이사회 게시판 자료실 회원검색 학회앨범

금연의 다섯가지 흡연자가 금연에 이르는 과정은 단계별로 이루어진다 자기가 어느 단계인지 생각해 보자. 금연할 생각이 전혀 없는 상태에서 금연을 생각하는 단계로 변한다면 그것은 지금 당장 금연하지 못한다 하더 라도 성공을 위한 고지로 한 발 다가서는 셈이다. 금연의 다섯 단계 1단계 (고려 전) "금연할 생각이 전혀 없다." 2단계 (고려) "앞으로 언젠가는 담배를 끊어야겠다. 그러나........" 3단계 (준비) "앞으로 한달 이내에 금연할 것을 고려하고 있다." 4단계 (금연실천) "이제 금연하고 있다." 5단계 (유지) "지난 6개월 이내에 이미 금연하였다." SSL 인증서 정보